如何克服职业枯竭
今天谈一谈一个名词——职业枯竭，以及如何克服职业枯竭的情绪。职业枯竭顾名思义，是指从业者对自己工作出现倦怠，消极，疲惫的状态，最终无法工作，就如同灯油枯竭的油灯一样最终被消耗殆尽。
我发现以前自己也曾经有类似的经历，一般过程长从1-2年，短到3-6个月不等，最终的结果就是离职，寻找新鲜的感觉。而大部分因为职业枯竭而离职的年轻人也一样存在这样的情况，为什么我们年轻人的热情会这么快被消耗殆尽呢？我觉得是跟现代人生活单调，缺乏信仰，竞争发展环境恶劣，人与人之间缺乏信任感造成的。
职业枯竭一般分为5个阶段：
“蜜月期”
个人有旺盛充足的精力，工作有很高的热情和期望值，同时对工作的满意度较高；
“适应期”
开始接受正常的工作内容。慢慢进入角色并已习惯了频繁重复的工作内容；
“先期厌倦期”
开始对稳定的工作方式、乏味的工作内容及单调的工作环境产生了倦怠之感，但是因对个人晋升机会的渴求还没有完全丧失对工作的主动性；
“后期挫折期”
个人的自信心受到威胁，对工作的热情、积极性与主动性逐步消减：出现了身心失调的不健康病症；
“淡漠期”
个人无法继续工作，出现严重的心理衰竭状况，对周围人、事表现出极端的麻木不仁、冷漠态度。了解职业枯竭的演变过程对于正确认识和消解其中症状的困扰有很大帮助。
如何战胜职业枯竭？
- 出现职业枯竭情绪的都是因为人自己的内心问题造成的，我认为要从以下方面入手
- 改善自己的生活，尽量避免两点一线的生活模式
- 要有美好的信仰以及愿望，给自己的未来寻找闪光点，值得去期待的东西
- 努力提高自己的职业水平，让自己在自己的职业领域竞争中处于优势地位
- 多交值得信任的朋友，进行丰富的社交活动
- 组建家庭，为自己增加一份责任感
- 要明白世界上不是人人都是CEO，人人都是总理这个道理，只要有竞争就总会有人在低端，有人在高端。
当我们做好以上这些心理调整以及生活模式改进的时候，我们离职业枯竭的情绪就会越来越远，我们的职业规划和人生才会更完美。
